Hug Knees To Chest
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
fitness_workouts
Hug Knees To Chest
i Instruktionen
Lie down on your back and pull both knees up to your chest.
Hold your arms under the knees, not over (that would put to much pressure on your knee joints).
Slowly pull the knees toward your shoulders. This also stretches your buttocks muscles.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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