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i Instruktionen
Secure one end of the band to the lower portion of a post and attach the other to one ankle.
Face away from the attachment point of the band.
Keeping your head and your chest up, raise your knee up to 90 degrees and pause.
Return the leg to the starting position.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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