Groiners
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Groiners
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Begin in a pushup position on the floor. This will be your starting position.
Using both legs, jump forward landing with your feet next to your hands. Keep your head up as you do so.
Return to the starting position and immediately repeat the movement, continuing for 10-20 repetitions.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Hohe Intensität
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