Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Clean Shrug
Clean Shrug
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Begin with a shoulder width, double overhand or hook grip, with the bar hanging at the mid thigh position. Your back should be straight and inclined slightly forward.
Shrug your shoulders towards your ears. While this exercise can usually by loaded with heavier weight than a clean, avoid overloading to the point that the execution slows down.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.
