Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Chain Handle Streckung
Chain Handle Streckung
KI-Sprecher
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i Instruktionen
You will need two cable handle attachments and a flat bench, as well as chains, for this exercise. Clip the middle of the chains to the handles, and position yourself on the flat bench. Your elbows should be pointing straight up.
Begin by extending through the elbow, keeping your upper arm still, with your wrists pronated.
Pause at the lockout, and reverse the motion to return to the starting position.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
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