Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Arm Circles
Arm Circles
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Stand up and extend your arms straight out by the sides. The arms should be parallel to the floor and perpendicular (90-degree angle) to your torso. This will be your starting position.
Slowly start to make circles of about 1 foot in diameter with each outstretched arm. Breathe normally as you perform the movement.
Continue the circular motion of the outstretched arms for about ten seconds. Then reverse the movement, going the opposite direction.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
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