Dietspremium

17:00 - Abendessen

Salat mit Rindersteak

Zutaten sind Teil des Rezepts

1 x Glaß ( 200 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

3 x Portion ( 210 g )

1 x Stück ( 170 g )

1 x Tee Löffel ( 1 g )

1 x Tee Löffel ( 2 g )

0.5 x Stück ( 105 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

1 x Priese ( 0.1 g )

1 x Priese ( 0.1 g )

Zubereitungsdauer: 15 Minuten

Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.

Zum Schluss esse die Papaya.

Eiweiß 31.12%

57.54g / 287.7 g

Fett 55.33%

45.47g / 101.04 g

Kohlenhydrate 13.55%

25.05g / 55.67 g

Kcal

739.59Kcal / 2000 Kcal

Calcium	119.83mg / 1000 mg
Carotin Beta	794µg
Chlor	800mg / 2300 mg
Cholesterin	163.8mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.52g
Eisen	7.18mg / 15 mg
Eiweiß	57.54g / 100 g
Fett	45.47g / 150 g
Gesättigte Fettsäuren	17.78g
Jod	4µg / 150 µg
Kalium	1456.11mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	25.05g / 250 g
Kupfer	0.14mg / 1.5 mg
Magnesium	102.06mg / 350 mg
Mangan	0.6mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.68g
Natrium	611.78mg / 1500 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Phosphor	99.24mg / 700 mg
Saccharose	3.85g
Salz	1mg / 1500 mg
Selenium
Vitamin A	272.03µg / 800 µg
Vitamin ARE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.19mg / 1.1 mg
Vitamin B12 - hinzugefügt	4.62µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.21mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.62mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.41mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	65.61µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	46.54mg / 110 mg
Vitamin D	12.6iu / 600 iu
Vitamin E	2.48mg / 14 mg
Vitamin K	445.12µg / 70 µg
Wasser	343.76ml
Zellulose	5.84g / 30 g
Zink	1.28mg / 10 mg
Zucker	11.41g / 50 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Eisen	0.02mg / 15 mg
Fett	4.98g / 150 g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g
Kohlenhydrat	0.01g / 250 g
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Zink	0.003mg / 10 mg