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Weizenkörner, Sprossen
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Weizenkörner, Sprossen

NUTRI-SCORE
A B C D E
-12
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
10/100
Basis: 100g Weizenkörner Weizen
130 KCAL KCAL / 100g
9g Eiweiß
0.6g Fett
22.1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.3 g
Składnik

Calcium

4% RDA
29 mg
Składnik

Chlor

30 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.12 g
Składnik

Eisen

21% RDA
2.9 mg
Składnik

Eiweiß

18% RDA
9 g
Składnik

Faserlöslich

1 g
Składnik

Faserunlöslich

2 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.6 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.07 g
Składnik

Glutamin

0.5 g
Składnik

Kalium

15% RDA
292 mg
Składnik

Kohlenhydrat

9% RDA
22.1 g
Składnik

Kupfer

0.36 mg
Składnik

Leucin

0.6 g
Składnik

Lysin

0.3 g
Składnik

Magnesium

11% RDA
43 mg
Składnik

Mangan

0.51 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.24 g
Składnik

Natrium

9 mg
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

0.22 g
Składnik

Phosphor

22% RDA
156 mg
Składnik

Saccharose

0.8 g
Składnik

Salz

0.02 g
Składnik

Selenium

1% RDA
0.7 µg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
5 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.23 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.13 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.1 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.19 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

28 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

17 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Vitamin K

3% RDA
2.5 µg
Składnik

Wasser

66 g
Składnik

Zellulose

12% RDA
3 g
Składnik

Zink

15% RDA
1.52 mg
Składnik

Zucker

4% RDA
2.1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Leichter Salat mit Reis und Joghurtsoße
Joghurt-Sauce
Leichter Salat mit Reis und Joghurtsoße
19 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 3g T: 5g W: 12g
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