Weichkäse Nährwerte: 300 Kcal, 20.6g Protein | Diets Premium Skip to main content
Weichkäse, vollfett
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Weichkäse, vollfett

NUTRI-SCORE
A B C D E
16
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Vollkorn Weichkäse Vollfett Käse
296 KCAL KCAL / 100g
20.6g Eiweiß
23.7g Fett
0g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alpha-Linolensäure

0.2 g
Składnik

Asche

2.4 g
Składnik

Buttersäure

0.3 g
Składnik

Calcium

45% RDA
360 mg
Składnik

Carotin Beta

135 mg
Składnik

Chlor

1050 mg
Składnik

Chlorid

1050 mg
Składnik

Cholesterin

72 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

5.6 g
Składnik

Eisen

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Eiweiß

41% RDA
20.6 g
Składnik

Eiweiß

20.6 g
Składnik

Eiweiß

20.6 g
Składnik

Energie

304 kJ
Składnik

Faserlöslich

0.03 g
Składnik

Faserunlöslich

0.07 g
Składnik

Fett

34% RDA
23.7 g
Składnik

Fett, gesamt

23.7 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.5 g
Składnik

Folate

48.5 µg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

14.2 g
Składnik

Glicemyc Index

27 µg
Składnik

Jod

5% RDA
7.1 µg
Składnik

Kalium

6% RDA
110 mg
Składnik

Kasein

16.5 g
Składnik

Kohlenhydrate

1.7 g
Składnik

Kohlenhydrate, gesamt

1.7 g
Składnik

Kupfer

0.02 mg
Składnik

Laktose

1.7 g
Składnik

Linolsäure

0.8 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

20 mg
Składnik

Magnesium

5% RDA
19 mg
Składnik

Mangan

0.01 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.1 g
Składnik

Myristic Acid

1.1 g
Składnik

Natrium

36% RDA
720 mg
Składnik

Natron

730 g
Składnik

Oleinsäure

5.2 g
Składnik

Omega 3

0.3 g
Składnik

Omega 6

0.8 g
Składnik

Palmitic Acid

9.5 g
Składnik

Phosphor

40% RDA
280 mg
Składnik

Retinol

211 µg
Składnik

Salz

1.8 g
Składnik

Schwefel

210 mg
Składnik

Selenium

27% RDA
15 µg
Składnik

Stearic Acid

3.2 g
Składnik

Taurin

2 mg
Składnik

Tierische Eiweiße

20.6 g
Składnik

Vitamin A

28% RDA
222 µg
Składnik

Vitamin ARE

233 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.4 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.36 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.63 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

15 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.78 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.17 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

4 mg
Składnik

Vitamin B8 (Inositol)

18.7 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

48.5 µg
Składnik

Vitamin D

3% RDA
0.5 µg
Składnik

Vitamin D3

0.5 µg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Vitamin K

108% RDA
81 µg
Składnik

Wasser

52.5 g
Składnik

Zellulose

0.1 g
Składnik

Zink

22% RDA
2.2 mg
Składnik

Zucker

3% RDA
1.7 g
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