1 / 1
892
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/tofu-fest-natuerlich-hergestellt-mit-nigari
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/tofu-fest-natuerlich-hergestellt-mit-nigari
1 zdjęcie
Tofu, fest, natürlich (hergestellt mit Nigari)
Basis: 100g
147 KCAL
KCAL / 100g
14.7g
Eiweiß
8.5g
Fett
2.9g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.69
g
Składnik
Arginin
1.12
g
Składnik
Asche
1.4
g
Składnik
Aspartinsäure
1.65
g
Składnik
9% RDA
Calcium
72
mg
Składnik
Chlor
75
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Cystein
0.17
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.9
g
Składnik
14% RDA
Eisen
2
mg
Składnik
29% RDA
Eiweiß
14.7
g
Składnik
Faserlöslich
0.5
g
Składnik
Faserunlöslich
1.8
g
Składnik
12% RDA
Fett
8.5
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.1
g
Składnik
Fitosterol
15
mg
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
1.4
g
Składnik
Glutaminsäure
2.38
g
Składnik
Glycin
0.61
g
Składnik
Histidin
0.36
g
Składnik
Isoleucin
0.76
g
Składnik
4% RDA
Jod
6
µg
Składnik
9% RDA
Kalium
173
mg
Składnik
1% RDA
Kohlenhydrat
2.9
g
Składnik
Kupfer
0.29
mg
Składnik
Leucin
1.14
g
Składnik
Lysin
0.84
g
Składnik
35% RDA
Magnesium
130
mg
Składnik
Mangan
0.64
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4.8
g
Składnik
Methionin
0.22
g
Składnik
1% RDA
Natrium
20
mg
Składnik
Natron
51
g
Składnik
Omega 3
0.8
g
Składnik
Omega 6
4
g
Składnik
Phenylalanin
0.76
g
Składnik
30% RDA
Phosphor
210
mg
Składnik
Proline
0.72
g
Składnik
Salz
0.1
g
Składnik
2% RDA
Selenium
1.2
µg
Składnik
Serine
0.77
g
Składnik
Thrombonin
0.62
g
Składnik
Tryptophan
0.23
g
Składnik
Tyrosin
0.53
g
Składnik
Valin
0.73
g
Składnik
Vitamin ARE
1
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
25.1
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin E
0.01
mg
Składnik
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Składnik
Wasser
75.2
g
Składnik
9% RDA
Zellulose
2.3
g
Składnik
14% RDA
Zink
1.4
mg
Składnik
1% RDA
Zucker
0.6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.69 g | - |
| Arginin | - | 1.12 g | - |
| Asche | - | 1.4 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1.65 g | - |
| Calcium | - | 72 mg | 9% |
| Chlor | - | 75 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Cystein | - | 0.17 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.9 g | - |
| Eisen | - | 2 mg | 14% |
| Eiweiß | - | 14.7 g | 29% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.8 g | - |
| Fett | - | 8.5 g | 12% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.4 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.38 g | - |
| Glycin | - | 0.61 g | - |
| Histidin | - | 0.36 g | - |
| Isoleucin | - | 0.76 g | - |
| Jod | - | 6 µg | 4% |
| Kalium | - | 173 mg | 9% |
| Kohlenhydrat | - | 2.9 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.29 mg | - |
| Leucin | - | 1.14 g | - |
| Lysin | - | 0.84 g | - |
| Magnesium | - | 130 mg | 35% |
| Mangan | - | 0.64 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.8 g | - |
| Methionin | - | 0.22 g | - |
| Natrium | - | 20 mg | 1% |
| Natron | - | 51 g | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 4 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.76 g | - |
| Phosphor | - | 210 mg | 30% |
| Proline | - | 0.72 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 1.2 µg | 2% |
| Serine | - | 0.77 g | - |
| Thrombonin | - | 0.62 g | - |
| Tryptophan | - | 0.23 g | - |
| Tyrosin | - | 0.53 g | - |
| Valin | - | 0.73 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 25.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 75.2 g | - |
| Zellulose | - | 2.3 g | 9% |
| Zink | - | 1.4 mg | 14% |
| Zucker | - | 0.6 g | 1% |
Nie znaleziono składnika