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Tabbouleh
Kuskus
Vollkornprodukte
Tabulé, zubereitet (mit Couscous)
127
KCAL / 100g
2.8g
Eiweiß
6.1g
Fett
15.3g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 2.3 g |
| Tierische Eiweiße | 0.5 g |
| Zellulose | 2 g |
| Faserunlöslich | 1.5 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Chlor | 290 mg |
| Chlorid | 80 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.5 mg |
| Phosphor | 32 mg |
| Fructose | 0.5 g |
| Glucose | 0.5 g |
| Glicemyc Index | 45 µg |
| Jod | 2.1 µg |
| Carotin Beta | 206 mg |
| Kcal | 123 kcal |
| Kj | 515 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Lutein + zeaxanthin | 100 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Natron | 170 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.45 g |
| Asche | 0.3 g |
| Kalium | 75 mg |
| Saccharose | 0.3 g |
| Selenium | 0.5 µg |
| Stärke | 14 g |
| Natrium | 75 mg |
| Salz | 0.4 g |
| Fett | 6.1 g |
| Calcium | 17 mg |
| Vitamin A | 17 µg |
| Vitamin ARE | 34 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.56 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.13 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 19.3 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 10.3 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 120 µg |
| Wasser | 74.8 g |
| Kohlenhydrat | 15.3 g |
| Eisen | 0.4 mg |