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Spinat
Blätterteig
Backwaren
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
168
KCAL / 100g
5.5g
Eiweiß
11.6g
Fett
10.4g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.2 g |
| Arginin | 0.3 g |
| Nitrat | 20 mg |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Bor | 80 mg |
| Zellulose | 1.5 g |
| Faserunlöslich | 1 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Chlor | 730 mg |
| Chlorid | 600 mg |
| Cholesterin | 46 mg |
| Chromium | 5 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.5 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Cystein | 0.05 g |
| Phenylalanin | 0.2 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Phosphor | 77 mg |
| Glycin | 0.15 g |
| Histidin | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.2 g |
| Jod | 11 µg |
| Carotin Beta | 1776 mg |
| Kcal | 185 kcal |
| Kj | 774 kJ |
| Glutaminsäure | 0.6 g |
| Oxalsäure | 350 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.2 g |
| Fettsäuren Trans | 0.3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Leucin | 0.35 g |
| Lysin | 0.25 g |
| Lutein + zeaxanthin | 3500 mg |
| Magnesium | 54 mg |
| Mangan | 0.45 mg |
| Methionin | 0.1 g |
| Kupfer | 0.12 mg |
| Natron | 450 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.85 g |
| Asche | 1.5 g |
| Kalium | 540 mg |
| Proline | 0.2 g |
| Retinol | 90 µg |
| Selenium | 5.5 µg |
| Serine | 0.2 g |
| Schwefel | 40 mg |
| Stärke | 8.9 g |
| Natrium | 430 mg |
| Salz | 1.1 g |
| Thrombonin | 0.2 g |
| Tryptophan | 0.05 g |
| Tyrosin | 0.15 g |
| Fett | 11.6 g |
| Valin | 0.25 g |
| Calcium | 85 mg |
| Vitamin A | 238 µg |
| Vitamin ARE | 386 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.58 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.32 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.13 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 28.2 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 14 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg |
| Vitamin K | 360 µg |
| Wasser | 71 g |
| Kohlenhydrat | 10.4 g |
| Eisen | 1.3 mg |