1 / 1
1142
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/spargel-roh-weiss-und-gruen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/spargel-roh-weiss-und-gruen
1 zdjęcie
Spargel, roh (weiß und grün)
Basis: 100g
Spargel
Roh
24 KCAL
KCAL / 100g
2.2g
Eiweiß
0.2g
Fett
3.3g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.1
g
Składnik
Asche
0.7
g
Składnik
Aspartinsäure
0.25
g
Składnik
2% RDA
Calcium
16
mg
Składnik
Carotin Beta
148
mg
Składnik
Chlor
60
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Składnik
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Składnik
4% RDA
Eiweiß
2.2
g
Składnik
Faserlöslich
0.5
g
Składnik
Faserunlöslich
1.6
g
Składnik
Fett
0.2
g
Składnik
Folate
76.3
µg
Składnik
Fructose
1.5
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Składnik
Glucose
1.3
g
Składnik
Glutaminsäure
0.3
g
Składnik
5% RDA
Jod
7
µg
Składnik
10% RDA
Kalium
202
mg
Składnik
1% RDA
Kohlenhydrat
3.3
g
Składnik
Kupfer
0.19
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1400
mg
Składnik
3% RDA
Magnesium
12
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
Składnik
Natrium
2
mg
Składnik
Natron
1.6
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.05
g
Składnik
7% RDA
Phosphor
49
mg
Składnik
Saccharose
0.2
g
Składnik
Salz
0.01
g
Składnik
2% RDA
Selenium
1.1
µg
Składnik
Stärke
0.1
g
Składnik
2% RDA
Vitamin A
13
µg
Składnik
Vitamin ARE
26
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.1
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
76.3
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.9
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
Składnik
293% RDA
Vitamin K
220
µg
Składnik
Wasser
92.3
g
Składnik
8% RDA
Zellulose
2.1
g
Składnik
5% RDA
Zink
0.5
mg
Składnik
6% RDA
Zucker
3.2
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.1 g | - |
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.25 g | - |
| Calcium | - | 16 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 148 mg | - |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 2.2 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.6 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Folate | - | 76.3 µg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 1.3 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 7 µg | 5% |
| Kalium | - | 202 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 3.3 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.19 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1400 mg | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Natron | - | 1.6 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Phosphor | - | 49 mg | 7% |
| Saccharose | - | 0.2 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 1.1 µg | 2% |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 13 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 26 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 76.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 14.9 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 220 µg | 293% |
| Wasser | - | 92.3 g | - |
| Zellulose | - | 2.1 g | 8% |
| Zink | - | 0.5 mg | 5% |
| Zucker | - | 3.2 g | 6% |
Nie znaleziono składnika
