1 / 1
1039
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/sonnenblumenkerne-2
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/sonnenblumenkerne-2
1 zdjęcie
Sonnenblumenkerne
Basis: 100g
Samen
627 KCAL
KCAL / 100g
20.8g
Eiweiß
51.5g
Fett
20g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.1
g
Składnik
Arginin
2.5
g
Składnik
Asche
3
g
Składnik
Beta-glucan
1
g
Składnik
Bor
0.5
mg
Składnik
10% RDA
Calcium
78
mg
Składnik
Chlorid
27
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Cystein
0.4
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
18.5
g
Składnik
38% RDA
Eisen
5.3
mg
Składnik
42% RDA
Eiweiß
20.8
g
Składnik
Faserlöslich
2.8
g
Składnik
Faserunlöslich
5.8
g
Składnik
74% RDA
Fett
51.5
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fitosterol
270
mg
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
4.5
g
Składnik
Glutaminsäure
3.8
g
Składnik
Histidin
0.5
g
Składnik
Isoleucin
0.9
g
Składnik
32% RDA
Kalium
645
mg
Składnik
8% RDA
Kohlenhydrat
20
g
Składnik
Kupfer
1.8
mg
Składnik
Leucin
1.5
g
Składnik
Linolsäure
22.8
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Składnik
Lysin
0.8
g
Składnik
87% RDA
Magnesium
325
mg
Składnik
Mangan
1.95
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
23.1
g
Składnik
Methionin
0.5
g
Składnik
Natrium
9
mg
Składnik
Nickel
0.1
mg
Składnik
Oleinsäure
18.4
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
23
g
Składnik
Phenylalanin
1.1
g
Składnik
94% RDA
Phosphor
660
mg
Składnik
Saccharose
1.7
g
Składnik
Salz
22.5
g
Składnik
96% RDA
Selenium
53
µg
Składnik
Stärke
17
g
Składnik
Thrombonin
0.8
g
Składnik
Tryptophan
0.3
g
Składnik
Tyrosin
0.6
g
Składnik
Valin
1
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
5
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
1.48
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.35
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
8.3
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
55
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.13
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.35
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
227
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.4
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
292% RDA
Vitamin E
35
mg
Składnik
1% RDA
Vitamin K
1
µg
Składnik
Wasser
4.7
g
Składnik
34% RDA
Zellulose
8.6
g
Składnik
50% RDA
Zink
5
mg
Składnik
5% RDA
Zucker
2.6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.1 g | - |
| Arginin | - | 2.5 g | - |
| Asche | - | 3 g | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.5 mg | - |
| Calcium | - | 78 mg | 10% |
| Chlorid | - | 27 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Cystein | - | 0.4 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 18.5 g | - |
| Eisen | - | 5.3 mg | 38% |
| Eiweiß | - | 20.8 g | 42% |
| Faserlöslich | - | 2.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.8 g | - |
| Fett | - | 51.5 g | 74% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 270 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.5 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3.8 g | - |
| Histidin | - | 0.5 g | - |
| Isoleucin | - | 0.9 g | - |
| Kalium | - | 645 mg | 32% |
| Kohlenhydrat | - | 20 g | 8% |
| Kupfer | - | 1.8 mg | - |
| Leucin | - | 1.5 g | - |
| Linolsäure | - | 22.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Lysin | - | 0.8 g | - |
| Magnesium | - | 325 mg | 87% |
| Mangan | - | 1.95 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 23.1 g | - |
| Methionin | - | 0.5 g | - |
| Natrium | - | 9 mg | - |
| Nickel | - | 0.1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 18.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 23 g | - |
| Phenylalanin | - | 1.1 g | - |
| Phosphor | - | 660 mg | 94% |
| Saccharose | - | 1.7 g | - |
| Salz | - | 22.5 g | - |
| Selenium | - | 53 µg | 96% |
| Stärke | - | 17 g | - |
| Thrombonin | - | 0.8 g | - |
| Tryptophan | - | 0.3 g | - |
| Tyrosin | - | 0.6 g | - |
| Valin | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.48 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.3 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 55 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.35 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 227 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 35 mg | 292% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Wasser | - | 4.7 g | - |
| Zellulose | - | 8.6 g | 34% |
| Zink | - | 5 mg | 50% |
| Zucker | - | 2.6 g | 5% |
Nie znaleziono składnika
