Süßkartoffel, roh (76 kcal) - Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Süßkartoffel, roh
1 / 1
1 zdjęcie
1399

Süßkartoffel, roh

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Süßkartoffeln
76 KCAL KCAL / 100g
1.6g Eiweiß
0.1g Fett
17.1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

0.05 g
SKŁADNIK

Alpha-Cryptoxanthin

10 µg
SKŁADNIK

Arginin

0.05 g
SKŁADNIK

Asche

1.1 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

0.12 g
SKŁADNIK

Beta-Cryptoxanthin

250 µg
SKŁADNIK

Beta-glucan

0.1 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

41 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

4470 mg
SKŁADNIK

Chlor

46 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Cystein

0.01 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.6 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Eiweiß

1.6 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.8 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.2 g
SKŁADNIK

Fett

0.1 g
SKŁADNIK

Fettsäuren

0.07 g
SKŁADNIK

Fructose

1.5 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
SKŁADNIK

Glucose

1.2 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

0.15 g
SKŁADNIK

Glycin

0.04 g
SKŁADNIK

Histidin

0.02 g
SKŁADNIK

Isoleucin

0.05 g
SKŁADNIK 2% RDA

Jod

2.4 µg
SKŁADNIK 22% RDA

Kalium

435 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Kohlenhydrat

17.1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.15 mg
SKŁADNIK

Leucin

0.08 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

200 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.06 g
SKŁADNIK 7% RDA

Magnesium

26 mg
SKŁADNIK

Malinsäure

150 g
SKŁADNIK

Mangan

0.5 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
SKŁADNIK

Methionin

0.02 g
SKŁADNIK 2% RDA

Natrium

41 mg
SKŁADNIK

Natron

55 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.02 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

10 mg
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

1.6 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

0.05 g
SKŁADNIK 7% RDA

Phosphor

52 mg
SKŁADNIK

Proline

0.04 g
SKŁADNIK

Quininsäure

5 g
SKŁADNIK

Saccharose

1.5 g
SKŁADNIK

Salz

0.1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.6 µg
SKŁADNIK

Serine

0.05 g
SKŁADNIK

Stärke

12.3 g
SKŁADNIK

Thrombonin

0.05 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.02 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.03 g
SKŁADNIK

Valin

0.06 g
SKŁADNIK 47% RDA

Vitamin A

373 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

745 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.56 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.8 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.21 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

2.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

11 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

19.3 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Vitamin E

0.9 mg
SKŁADNIK 560% RDA

Vitamin K

420 µg
SKŁADNIK

Wasser

77.3 g
SKŁADNIK 12% RDA

Zellulose

3 g
SKŁADNIK 3% RDA

Zink

0.3 mg
SKŁADNIK

Zitronensäure

30 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Zucker

4.2 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Gesündere Alternativen zu klassischen Pommes frites: Wie bereitet man kalorienarme Pommes zu und welche Zutaten eignen sich, um Geschmack ohne überflüssige Fette zu bewahren?
Nährstoffreich
Gesündere Alternativen zu klassischen Pommes frites: Wie bereitet man kalorienarme Pommes zu und welche Zutaten eignen sich, um Geschmack ohne überflüssige Fette zu bewahren?
⏱ 3 min czytania
#Nährstoffreich #Gesundheitliche Vorteile
Süßkartoffeln: Merkmale, Nährstoffe und glykämischer Index
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln: Merkmale, Nährstoffe und glykämischer Index
⏱ 3 min czytania
#Süßkartoffeln #Süß
Wie bereitet man Süßkartoffeln zu? Rezepte
Süßkartoffeln
Wie bereitet man Süßkartoffeln zu? Rezepte
⏱ 8 min czytania
#Süßkartoffeln #Kartoffeln
Sind das wirklich Süßkartoffel-Pommes – frittiert oder ofengebacken? Wie macht man Süßkartoffel-Pommes?
Vitamine Und Mineralien
Sind das wirklich Süßkartoffel-Pommes – frittiert oder ofengebacken? Wie macht man Süßkartoffel-Pommes?
⏱ 5 min czytania
#Vitamine Und Mineralien #Süßkartoffeln
Gesunde Leckereien. Süße Rezepte für gesunde Leckereien
Süß
Gesunde Leckereien. Süße Rezepte für gesunde Leckereien
⏱ 6 min czytania
#Süß #Kartoffeln
Merkmale und Anwendungen von Alternativen für traditionelle Kartoffeln
Klöße
Merkmale und Anwendungen von Alternativen für traditionelle Kartoffeln
⏱ 5 min czytania
#Klöße #Traditionell
5 Gründe, warum Sie herkömmliche Kartoffeln durch Bataten ersetzen sollten
Wellness
5 Gründe, warum Sie herkömmliche Kartoffeln durch Bataten ersetzen sollten
⏱ 1 min czytania 📚 Wellness
#Traditionell #Süß

Teilen