Sandwich mit Schinken Nährwerte: 135 Kcal, 6.4g Protein | Diets Premium Skip to main content
Sandwich mit Schinken
1 / 1
1136 Aufrufe
1 zdjęcie

Sandwich mit Schinken

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
80/100
Basis: 100g Schinkenbrot Schinken
121 KCAL KCAL / 100g
6.4g Eiweiß
3.8g Fett
15.2g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.2 g
Składnik

Calcium

2% RDA
18 mg
Składnik

Carotin Beta

171 mg
Składnik

Chlor

510 mg
Składnik

Chlorid

480 mg
Składnik

Cholesterin

12 mg
Składnik

Chromium

5 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.1 g
Składnik

Eisen

6% RDA
0.8 mg
Składnik

Eiweiß

13% RDA
6.4 g
Składnik

Eiweiß

6.4 g
Składnik

Faserlöslich

0.5 g
Składnik

Faserunlöslich

1.3 g
Składnik

Fett

5% RDA
3.8 g
Składnik

Fett, gesamt

3.8 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.7 g
Składnik

Glicemyc Index

55 µg
Składnik

Jod

1% RDA
1.8 µg
Składnik

Kalium

9% RDA
180 mg
Składnik

Kalorien

135 kcal
Składnik

Kohlenhydrat

6% RDA
15.2 g
Składnik

Kohlenhydrate, gesamt

15.2 g
Składnik

Kupfer

0.06 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

50 mg
Składnik

Magnesium

6% RDA
21 mg
Składnik

Mangan

0.2 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.8 g
Składnik

Natrium

16% RDA
320 mg
Składnik

Natron

450 g
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

1.5 g
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

1.4 g
Składnik

Phosphor

16% RDA
110 mg
Składnik

Retinol

1 µg
Składnik

Salz

1.1 g
Składnik

Selenium

18% RDA
10 µg
Składnik

Stärke

12 g
Składnik

Tierische Eiweiße

5 g
Składnik

Vitamin A

2% RDA
15 µg
Składnik

Vitamin ARE

29 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.22 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.03 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.5 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.26 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

18.1 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

16.3 mg
Składnik

Vitamin D

1% RDA
0.2 µg
Składnik

Vitamin E

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Vitamin K

280% RDA
210 µg
Składnik

Wasser

72.8 g
Składnik

Zellulose

7% RDA
1.8 g
Składnik

Zink

8% RDA
0.8 mg
Składnik

Zucker

4% RDA
1.8 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

0.5 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Verpflegung unterwegs – was man essen sollte und was man meiden muss
Käse & Schinken
Verpflegung unterwegs – was man essen sollte und was man meiden muss
⏱ 4 min czytania
#Käse & Schinken #Harte Bonbons

Teilen