Zander, frisch
g
85 KCAL
KCAL / 100g
18.4g
Eiweiß
0.8g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Zander, frisch
85
KCAL / 100g
18.4g
Eiweiß
0.8g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Asche | 0.8 g |
| Calcium | 12 mg |
| Cholesterin | 60 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| Eisen | 0.7 mg |
| Eiweiß | 18.4 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.25 g |
| Kalium | 256 mg |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Natrium | 70 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Phosphor | 140 mg |
| Salz | 0.17 g |
| Selenium | 16.7 µg |
| Tierische Eiweiße | 18.4 g |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.26 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.83 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.38 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4 µg |
| Wasser | 80.5 g |
| Zellulose | 1 g |
| Zink | 0.7 mg |
| Zucker | 1 g |