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Kopfsalat, roh
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Kopfsalat, roh

g Salat Roh
11 KCAL KCAL / 100g
1.3g Eiweiß
0.2g Fett
1.1g Kohlenhydrate
Salat Roh

Kopfsalat, roh

11 KCAL / 100g
1.3g Eiweiß
0.2g Fett
1.1g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 0.4 g
Calcium 31 mg
Carotin Beta 933 mg
Chlor 57 mg
Chlorid 85 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g
Eisen 0.4 mg
Eiweiß 1.3 g
Faserlöslich 0.3 g
Faserunlöslich 0.8 g
Fett 0.2 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fluorid 2 mg
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Glicemyc Index 32 µg
Jod 3.3 µg
Kalium 202 mg
Kohlenhydrat 1.1 g
Kupfer 0.02 mg
Lutein + zeaxanthin 1200 mg
Magnesium 7.6 mg
Mangan 0.15 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Natrium 5 mg
Natron 2.3 g
Omega 3 0.03 g
Omega 6 0.08 g
Phosphor 17 mg
Salz 0.01 g
Schwefel 25 mg
Selenium 0.3 µg
Vitamin A 78 µg
Vitamin ARE 155 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.13 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 34.7 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin D3 1 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin K 140 µg
Wasser 95 g
Zellulose 1.1 g
Zink 0.2 mg
Zucker 1 g
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