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Rosenkohl, roh
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Rosenkohl, roh

g Rosenkohl Kohl Roh
33 KCAL KCAL / 100g
4g Eiweiß
0.4g Fett
3.3g Kohlenhydrate
Rosenkohl Kohl Roh

Rosenkohl, roh

33 KCAL / 100g
4g Eiweiß
0.4g Fett
3.3g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 0.8 g
Calcium 31 mg
Carotin Beta 115 mg
Chlor 31 mg
Cholesterin 1 mg
Cholin 29.3 mg
Chromium 0.01 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g
Eisen 0.6 mg
Eiweiß 4 g
Faserlöslich 1.2 g
Faserunlöslich 2 g
Fett 0.4 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fluorid 0 mg
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Glutamin 0.2 g
Jod 0.7 µg
Kalium 366 mg
Kohlenhydrat 3.3 g
Kupfer 0.06 mg
Lutein + zeaxanthin 0.5 mg
Magnesium 21 mg
Mangan 0.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g
Molybdän 0.01 µg
Natrium 20 mg
Natron 5.8 g
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.15 g
Phosphor 78 mg
Salz 0.05 g
Selenium 3.2 µg
Vitamin A 10 µg
Vitamin ARE 19 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.14 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.59 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 46.5 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 145.6 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin K 430 µg
Wasser 85.5 g
Zellulose 3.2 g
Zink 0.4 mg
Zucker 2.8 g
Zucker hinzugefügt 1 g
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