Diets Premium
822 Aufrufe
Herunterladen
Puten- und Colby-Jack-Bissen, Pute und Colby-Jack-Käse
1 / 1

Puten- und Colby-Jack-Bissen, Pute und Colby-Jack-Käse

g Truthahnschinken Truthahn Käse
249 KCAL KCAL / 100g
15.8g Eiweiß
10.5g Fett
22.8g Kohlenhydrate
Truthahnschinken Truthahn Käse

Puten- und Colby-Jack-Bissen, Pute und Colby-Jack-Käse

249 KCAL / 100g
15.8g Eiweiß
10.5g Fett
22.8g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 2.5 g
Calcium 140 mg
Cholesterin 26 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.5 g
Eisen 1.26 mg
Eiweiß 15.8 g
Fett 10.5 g
Fettsäuren Trans 0.1 g
Gesättigte Fettsäuren 4.39 g
Kalium 180 mg
Kohlenhydrat 22.8 g
Magnesium 20 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.8 g
Natrium 456 mg
Natron 456 g
Phosphor 150 mg
Salz 1.14 g
Vitamin ARE 175 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin) 2.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.2 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.1 mg
Wasser 50.4 g
Zellulose 1.8 g
Zink 1.2 mg
Zucker 1.75 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Mascarpone: Der cremige Frischkäse mit zartem Aroma und vielseitiger Verwendung

Mascarpone besticht durch sein fein abgestimmtes, sanft süßliches Aroma mit einer kaum wahrnehmbaren säuerlichen Note. Seine samtig-weiche, schneeweiße Beschaffenheit erinnert auf den ersten Blick an hochwertige Butter, was ihn zu einem vielseitig einsetzbaren Ersatz in der Küche macht. Die Konsistenz ist bemerkenswert homogen – er lässt sich mühelos verteilen, hinterlässt keinerlei Klumpen und seine cremige Weichheit ermöglicht eine perfekte Harmonie mit anderen Zutaten. Allerdings ist zu betonen, dass dieser Frischkäse einen beträchtlichen Fettgehalt aufweist, der mehr als die Hälfte seines Volumens ausmacht, wodurch er automatisch als kalorienreich einzustufen ist. Aus diesem Grund empfiehlt sich ein maßvoller Verzehr, um mögliche negative Auswirkungen auf das Körpergewicht zu vermeiden. Wichtig ist, dass Mascarpone in erster Linie dazu gedacht ist, den Gaumen mit seinen einzigartigen geschmacklichen Qualitäten zu verwöhnen, und nicht dazu, in übermäßigen Mengen konsumiert zu werden. Darüber hinaus stellt er eine wertvolle Quelle für leicht verwertbares Kalzium dar – ein essenzielles Mineral für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Besonders empfehlenswert ist es, ihn in die Ernährung von Kindern zu integrieren, die herkömmliche Hartkäse ablehnen; auf diese Weise können die Kleinen ihren täglichen Kalziumbedarf decken und gleichzeitig den milden, angenehmen Geschmack dieses Frischkäses genießen.

Details ansehen

Hautlose Putenbrust – mageres, diätetisches Fleisch mit zartem Aroma

Die hautlose Putenbrust repräsentiert den kalorienärmsten Teil dieses Geflügels und zählt zugleich zu den energiegünstigsten Fleischsorten auf dem Markt. Ihre Textur ist außerordentlich zart, und bei fachgerechter Zubereitung entfaltet sie ein exquisites Geschmackserlebnis. Allerdings sollte beachtet werden, dass der extrem niedrige Fettanteil eine erhebliche Gefahr des Austrocknens oder Übergarens während der thermischen Behandlung birgt, was eine besonders sorgfältige Handhabung beim Kochen erfordert.

Details ansehen

Proteinreicher Genuss: Parmigiano – Tradition und Nährwert in jeder Scheibe

Dieser außergewöhnliche Käse besticht durch seinen außerordentlich hohen Gehalt an hochwertigem Eiweiß – bereits einhundert Gramm liefern dem Körper eine Proteinmenge, die dem Verzehr von nahezu zweihundert Gramm magerem Rindfleisch entspricht. Seine herausragende Qualität verdankt er der einzigartigen Kombination einer unberührten natürlichen Umgebung, in der er reift, sowie der erstklassigen Milch, die für seine Herstellung verwendet wird. Der Produktionsprozess stützt sich ausschließlich auf natürliche Bakterienkulturen, wobei das gesamte Verfahren traditionelle Methoden bewahrt, ohne dass künstliche Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel erforderlich wären.

Details ansehen

Unreife Oliven vom Ölbaum – Merkmale und kulinarische Verwendung

Die unreifen Früchte des Olivenbaums, einer langsam wachsenden Baumart, die erst nach einem Jahrzehnt mit der Fruchtbildung beginnt, zeichnen sich durch ein besonders intensiv-aromatisches Profil aus. Ihre Färbung ist eng mit dem Reifegrad verknüpft: Grüne Oliven werden im frühen Frühling geerntet, wenn sie noch nicht vollständig ausgereift sind, während dunkle Varietäten in einer späteren Vegetationsphase gepflückt werden. Aufgrund ihrer knackigen Textur und des komplexeren Geschmacks werden unreife Oliven häufiger für Füllungen verwendet – etwa mit Blauschimmelkäse, Knoblauch, getrockneten Tomaten, Chili oder Paprika – als ihre vollreifen, schwarzen Pendants.

Details ansehen

Schwarzkümmelöl – umfassende gesundheitliche Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten: orale Einnahme, Aknebehandlung, Linderung allergischer Reaktionen, Faltenreduktion und Förderung des Haarwuchses

Die Schwarzkümmel-Pflanze (*Nigella sativa*), deren natürliches Verbreitungsgebiet den heutigen Irak und die Türkei umfasst, wird heutzutage weltweit unter verschiedenen klimatischen Bedingungen angebaut. Dieses Gewächs ist in zwei Hauptformen erhältlich: als ganze Samen mit einem markanten, pfefferartigen Aroma, die eine schmackhafte Alternative zu herkömmlichem Pfeffer darstellen – ohne dabei den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu belasten – sowie als aus den Samen gewonnenes Öl, das sowohl für die interne Nahrungsergänzung als auch für externe Anwendungen, etwa bei dermatologischen Beschwerden, eingesetzt wird. Die chemische Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls umfasst ein breites Spektrum bioaktiver Verbindungen, darunter essentielle ungesättigte Fettsäuren (wie Linol- und Ölsäure), ein Vitaminkomplex (insbesondere Vitamin E und B-Vitamine), Spurenelemente (z. B. Zink, Selen und Eisen) sowie starke Antioxidantien, darunter Thymochinon – eine Substanz mit nachgewiesener antitumoraler und immunmodulatorischer Wirkung. Wissenschaftliche Studien bestätigen zudem seine Wirksamkeit gegen Pilzinfektionen, einschließlich *Candida albicans*-Stämme, was es zu einem wertvollen Instrument in der Prävention und Behandlung von Kandidose macht.

Details ansehen

Sind diese Bestandteile – Milch, Gelbkäse, Joghurt und auch fettreduzierte Produkte – wirklich gesund?

In den Läden kann man fast überall Produkte finden, die als 'light' oder '0% Fett' gekennzeichnet sind... Es ist sicher, dass jeder von uns sich mindestens einmal für diese Produkte entschieden hat, da er überzeugt war, dass er das gesündeste und am wenigsten kalorienreiche Produkt wählt.

Details ansehen

Teilentrahmte Milch mit einem Fettanteil von zwei Prozent

Sowohl Käsesorten als auch Milch zählen zu den wertvollen Lieferanten hochwertiger Proteine, die dem menschlichen Organismus ein vollständiges Spektrum essenzieller Aminosäuren sowie bioaktiver Peptide bereitstellen. Diese Nährstoffe zeichnen sich durch eine hohe Verdaulichkeit und Bioverfügbarkeit aus, was ihre effiziente Verwertung in Stoffwechselprozessen begünstigt. Exogene Aminosäuren, die über die Nahrung zugeführt werden müssen, übernehmen eine zentrale Funktion bei der Synthese von Geweben, Enzymen und Hormonen und bilden somit die Grundlage für eine intakte Körperfunktion.

Details ansehen

Gelber Käse - Arten, Inhaltsstoffe... Ist es wirklich bekannt, wie man gelben Käse herstellt? Ist gelber Käse gesundheitsfördernd?

Gelber Käse stellt ein Produkt dar, das sowohl in polnischen Haushalten als auch in verschiedenen Gemeinschaften weltweit beliebt ist. Seine Zusammensetzung und der hohe Nährwert sind nicht allgemein bekannt, und nur wenige Menschen wissen, dass man diesen Käse zu Hause selbst herstellen und seine Angehörigen überraschen kann.

Details ansehen

Scanne diesen QR-Code, um schnell auf diese Seite auf deinem Mobilgerät zuzugreifen.

QR Code