Pastinake, gekocht (ohne Zugabe von Salz)
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Pastinake, gekocht (ohne Zugabe von Salz)
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KCAL / 100g
1.2g
Eiweiß
0.4g
Fett
11.4g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Beta-glucan | 0.1 g |
| Eiweiß | 1.2 g |
| Zellulose | 2.5 g |
| Faserunlöslich | 1.7 g |
| Faserlöslich | 0.8 g |
| Chlor | 34 mg |
| Chlorid | 50 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.5 µg |
| Zucker | 2.9 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Phosphor | 68 mg |
| Fructose | 1.2 g |
| Glucose | 0.8 g |
| Glicemyc Index | 52 µg |
| Inulin | 0.2 g |
| Jod | 3.4 µg |
| Carotin Beta | 19 mg |
| Kcal | 52 kcal |
| Kj | 218 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 20 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Mangan | 0.13 mg |
| Kupfer | 0.07 mg |
| Molybdän | 1 µg |
| Natron | 2.2 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Asche | 0.5 g |
| Kalium | 375 mg |
| Saccharose | 0.9 g |
| Selenium | 0.5 µg |
| Schwefel | 30 mg |
| Stärke | 8.5 g |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 42 mg |
| Vitamin A | 2 µg |
| Vitamin ARE | 3 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.69 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.33 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 22.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 8.3 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.84 mg |
| Vitamin K | 200 µg |
| Wasser | 84.9 g |
| Kohlenhydrat | 11.4 g |
| Eisen | 0.3 mg |