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Mehlomeletts mit Käse, zubereitet
193
KCAL / 100g
10g
Eiweiß
8.9g
Fett
18.2g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 10 g |
| Zellulose | 0.5 g |
| Faserunlöslich | 0.3 g |
| Faserlöslich | 0.2 g |
| Chlor | 550 mg |
| Chlorid | 860 mg |
| Cholesterin | 111 mg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.5 g |
| Zink | 1 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Glicemyc Index | 45 µg |
| Jod | 14 µg |
| Carotin Beta | 20 mg |
| Kcal | 187 kcal |
| Kj | 782 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Laktose | 0.8 g |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Natron | 360 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 100 mg |
| Retinol | 78 µg |
| Selenium | 12 µg |
| Stärke | 16.4 g |
| Natrium | 225 mg |
| Salz | 0.9 g |
| Taurin | 10 mg |
| Fett | 8.9 g |
| Calcium | 150 mg |
| Vitamin A | 80 µg |
| Vitamin ARE | 81 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.54 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.13 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 50 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.72 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.05 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16.3 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.2 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin D3 | 0.8 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 130 µg |
| Wasser | 62.3 g |
| Kohlenhydrat | 18.2 g |
| Eisen | 0.7 mg |