Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
g
Ohne Zusätzliches Fett
Gedämpft
Lachs
Filet
184 KCAL
KCAL / 100g
18.7g
Eiweiß
11.7g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Ohne Zusätzliches Fett
Gedämpft
Lachs
Filet
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Nutri-Score: A
(-2)
184
KCAL / 100g
18.7g
Eiweiß
11.7g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Asche | 1.2 g |
| Calcium | 15 mg |
| Chlor | 82 mg |
| Chlorid | 117 mg |
| Cholesterin | 83 mg |
| Docosahexaensäure | 1.2 g |
| Eicosapentaensäure | 0.8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.3 g |
| Eisen | 0.4 mg |
| Eiweiß | 18.7 g |
| Fett | 11.7 g |
| Fettsäuren Trans | 0.03 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Jod | 49 µg |
| Kalium | 320 mg |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0.1 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| Natrium | 77 mg |
| Natron | 61 g |
| Omega 3 | 2.2 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Phosphor | 260 mg |
| Retinol | 10 µg |
| Salz | 0.2 g |
| Selenium | 36.5 µg |
| Taurin | 80 mg |
| Vitamin A | 10 µg |
| Vitamin ARE | 10 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 6.9 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.18 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 65 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.75 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.44 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11.4 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 7.3 µg |
| Vitamin E | 2.8 mg |
| Vitamin K | 410 µg |
| Wasser | 69.6 g |
| Zellulose | 1 g |
| Zink | 0.5 mg |
| Zucker | 1 g |
