Lachs, Wildfang, roh - Kalorien & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Lachs, Wildfang, roh
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Lachs, Wildfang, roh

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Basis: 100g Wild Roh Lachs
186 KCAL KCAL / 100g
19.7g Eiweiß
11.5g Fett
1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.3 g
Składnik

Beta-Carotin

1 µg
Składnik

Calcium

1% RDA
8 mg
Składnik

Chlor

73 mg
Składnik

Cholesterin

50 mg
Składnik

Chromium

0.4 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.4 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Eiweiß

39% RDA
19.7 g
Składnik

Fett

16% RDA
11.5 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.03 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.8 g
Składnik

Jod

35% RDA
53 µg
Składnik

Kalium

19% RDA
380 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kupfer

0.06 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

0.01 mg
Składnik

Magnesium

8% RDA
30 mg
Składnik

Mangan

0.02 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.9 g
Składnik

Natrium

3% RDA
50 mg
Składnik

Natron

63 g
Składnik

Omega 3

2.2 g
Składnik

Omega 6

0.1 g
Składnik

Phosphor

37% RDA
260 mg
Składnik

Retinol

30 µg
Składnik

Salz

0.2 g
Składnik

Selenium

66% RDA
36.5 µg
Składnik

Taurin

10 mg
Składnik

Vitamin A

4% RDA
30 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

6.9 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

7 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

65 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.6 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

13 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

56% RDA
8.4 µg
Składnik

Vitamin E

10% RDA
1.2 mg
Składnik

Vitamin K

640% RDA
480 µg
Składnik

Wasser

65 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

4% RDA
0.4 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
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