1 / 1
848
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/kopfsalat-roh
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/kopfsalat-roh
1 zdjęcie
Kopfsalat, roh
Basis: 100g
Salat
Roh
11 KCAL
KCAL / 100g
1.3g
Eiweiß
0.2g
Fett
1.1g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
0.4
g
Składnik
4% RDA
Calcium
31
mg
Składnik
Carotin Beta
933
mg
Składnik
Chlor
57
mg
Składnik
Chlorid
85
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Składnik
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Składnik
3% RDA
Eiweiß
1.3
g
Składnik
Faserlöslich
0.3
g
Składnik
Faserunlöslich
0.8
g
Składnik
Fett
0.2
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fluorid
2
mg
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
Składnik
Glicemyc Index
32
µg
Składnik
2% RDA
Jod
3.3
µg
Składnik
10% RDA
Kalium
202
mg
Składnik
Kohlenhydrat
1.1
g
Składnik
Kupfer
0.02
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1200
mg
Składnik
2% RDA
Magnesium
7.6
mg
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
Natrium
5
mg
Składnik
Natron
2.3
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
2% RDA
Phosphor
17
mg
Składnik
Salz
0.01
g
Składnik
Schwefel
25
mg
Składnik
1% RDA
Selenium
0.3
µg
Składnik
10% RDA
Vitamin A
78
µg
Składnik
Vitamin ARE
155
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
34.7
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Składnik
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Składnik
Wasser
95
g
Składnik
4% RDA
Zellulose
1.1
g
Składnik
2% RDA
Zink
0.2
mg
Składnik
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.4 g | - |
| Calcium | - | 31 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 933 mg | - |
| Chlor | - | 57 mg | - |
| Chlorid | - | 85 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 1.3 g | 3% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.8 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fluorid | - | 2 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 32 µg | - |
| Jod | - | 3.3 µg | 2% |
| Kalium | - | 202 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 1.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1200 mg | - |
| Magnesium | - | 7.6 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Natrium | - | 5 mg | - |
| Natron | - | 2.3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Phosphor | - | 17 mg | 2% |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Schwefel | - | 25 mg | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 78 µg | 10% |
| Vitamin ARE | - | 155 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 34.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 95 g | - |
| Zellulose | - | 1.1 g | 4% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Nie znaleziono składnika
