Dietspremium Kefir, 2% Fett – Nährwerte & Gesunde Anwendung

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

3g / 80.61 g

Fett 30%

2g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

4.8g / 89.57 g

Kcal

49.2Kcal / 1612.27 Kcal

Eiweiß	3g / 80.61 g
Zucker	4.8g / 50 g
Gesättigte Fettsäuren	1.3g
Kalium	150mg / 4000 mg
Natrium	40mg / 1500 mg
Fett	2g / 120.92 g
Calcium	120mg / 1000 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Kohlenhydrat	4.8g / 201.53 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

#kefir-rezept

#Chiasamen

#Leinsamen

#ernährungsphysiologische Vorteile

Kefir mit Samen: Chia und Leinsamen

1

1min.

462 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +32

#haferflockenrezept

#kefir-basierte sauce

#Fruchtbasiertes Gericht

Haferbrei mit Erdbeeren und Apfel-Joghurtsauce

1

15min.

331 kcal

2 / 5

Hafer, Laktose , +1

Eiweiß, Zellulose , +25

#Frühstücksrezept

#kefir-basierte sauce

#apfel-joghurtsauce

#haferflocken mit himbeeren

Himbeer Haferflocken mit Apfel Joghurt Soße

1

15min.

376 kcal

2 / 5

Hafer, Laktose , +1

Eiweiß, Zellulose , +25

Kefir und Aprikosen

1

25min.

239 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +24

Kefir mit Marmelade

1

min.

263 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +24

#Gesunde Frühstücksrezept

#Zubereitung des Frühstücks

#Gesunde Zutaten

#Gesunde Ernährung

#Nährstoffreiches Frühstück

Himbeer-Cocktail

1

min.

408 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +24

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Autor des Lebensmittels ist Dietspremium

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