Kartoffelgratin im savoyardischen Stil, zubereitet
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Gedämpfter Brokkoli
Natriumarme Lebensmittel
Kalorienarmes Lebensmittel
Kartoffelgratin im savoyardischen Stil, zubereitet
72
KCAL / 100g
2.1g
Eiweiß
2.3g
Fett
10.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.1 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.6 g |
| Tierische Eiweiße | 1.5 g |
| Zellulose | 1.2 g |
| Faserunlöslich | 0.8 g |
| Faserlöslich | 0.4 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 170 mg |
| Chlorid | 250 mg |
| Cholesterin | 6 mg |
| Zucker | 0.5 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.3 mg |
| Energie | 81.3 kJ |
| Phosphor | 53 mg |
| Glicemyc Index | 50 µg |
| Jod | 5 µg |
| Carotin Beta | 12 mg |
| Kj | 340.28 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Laktose | 0.1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 10 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Natron | 150 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 240 mg |
| Retinol | 18 µg |
| Selenium | 0.6 µg |
| Schwefel | 35 mg |
| Stärke | 9.5 g |
| Natrium | 153 mg |
| Salz | 0.4 g |
| Fett | 2.3 g |
| Calcium | 32 mg |
| Vitamin A | 19 µg |
| Vitamin ARE | 20 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.04 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.79 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.25 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 11.4 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg |
| Vitamin K | 280 µg |
| Wasser | 83.5 g |
| Kohlenhydrat | 10.6 g |
| Eisen | 0.2 mg |