Italienischer Kohl
Italienischer Kohl
48
KCAL / 100g
3.3g
Eiweiß
0.4g
Fett
7.8g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 3.3 g |
| Zellulose | 2.6 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 3.8 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Phosphor | 30 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.18 g |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.08 g |
| Asche | 0.5 g |
| Kalium | 220 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 40 mg |
| Vitamin A | 50 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 18 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 45 mg |
| Vitamin K | 108.7 µg |
| Wasser | 88.5 g |
| Kohlenhydrat | 7.8 g |
| Eisen | 0.8 mg |
| Beta-Carotin | 300 µg |