183
wyświetleń
Całe Jajka
Źródło Białka
Surowe Jajka
Jajko kurze, całe, surowe
140
KCAL / 100g
12.6g
Białko
9.8g
Tłuszcze
0.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.66 g |
| Argentyna | 0.62 g |
| Beta-sitosterol | 1 mg |
| Betaina | 0.6 mg |
| Białko | 12.6 g |
| Białko | 12.6 g |
| Białko | 12.6 g |
| Białko zwierzęce | 12.6 g |
| Bor | 1 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Capric Acid | 1 g |
| Chlor | 180 mg |
| Chlor | 180 mg |
| Cholesterol | 350 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 0.3 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1.2 mg |
| Cysteina | 0.24 g |
| Energia | 143 kJ |
| Fenyloalanina | 0.58 g |
| Fitosterol | 1 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Glicyna | 0.39 g |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 0.24 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 0.55 g |
| Jod | 39 µg |
| Kempesterol | 1 g |
| Kj | 598 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.06 g |
| Kwas arachidonowy | 0.07 g |
| Kwas aspartyczny | 1.02 g |
| Kwas dokozaheksaenowy | 0.02 g |
| Kwas eikozapentaenowy | 1 g |
| Kwas foliowy | 67 µg |
| Kwas glutaminowy | 1.46 g |
| Kwas linolowy | 1.1 g |
| Kwas oleinowy | 3.7 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.7 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucyna | 0.9 g |
| Lizyna | 0.91 g |
| Luteina + zeaxantyna | 290 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Metionina | 0.31 g |
| Miedź | 0.01 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Myristic Acid | 0.03 g |
| Natron | 150 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 1.1 g |
| Palmitic Acid | 2.2 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 140 mg |
| Prolina | 0.42 g |
| Retinol | 112 µg |
| Selen | 23 µg |
| Seryna | 0.69 g |
| Siarka | 1 mg |
| Stearic Acid | 0.7 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 142 mg |
| Sól | 0.4 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 0.52 g |
| Tryptofan | 0.17 g |
| Tyrozyna | 0.43 g |
| Tłuszcz | 9.8 g |
| Tłuszcz, całkowity | 9.8 g |
| Valina | 0.76 g |
| Wapń | 48 mg |
| Witamina A | 112 µg |
| Witamina ARE | 112 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.31 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.29 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.05 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 294 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 2.43 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.09 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 20 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 67 µg |
| Witamina D | 2.8 µg |
| Witamina D3 | 2.8 µg |
| Witamina E | 0.81 mg |
| Witamina K | 150 µg |
| Woda | 76 g |
| Węglowodany | 0.3 g |
| Węglowodany, całkowite | 0.3 g |
| Żelazo | 1.8 mg |
| β-Karoten | 1 µg |