Hühnerei Nährwerte: 200 Kcal, 14g Protein | Diets Premium Skip to main content
Hühnerei, ganz, gekocht
1 / 1
1115 Aufrufe
1 zdjęcie

Hühnerei, ganz, gekocht

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Gedünstet Huhn
155 KCAL KCAL / 100g
14g Eiweiß
10.9g Fett
0.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

650 g
Składnik

Alkohol

1 g
Składnik

Alpha-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Arginin

750 g
Składnik

Asche

1.1 g
Składnik

Aspartinsäure

1200 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Beta-glucan

1 g
Składnik

Beta-sitosterin

8 mg
Składnik

Bor

10 mg
Składnik

Calcium

6% RDA
46 mg
Składnik

Campesterol

1 g
Składnik

Carotin Alpha

1 µg
Składnik

Carotin Beta

1 mg
Składnik

Chlor

190 mg
Składnik

Chlorid

163 mg
Składnik

Cholesterin

389 mg
Składnik

Chromium

10 µg
Składnik

Cystein

280 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.1 g
Składnik

Eisen

12% RDA
1.7 mg
Składnik

Eiweiß

28% RDA
14 g
Składnik

Energie

158 kJ
Składnik

Faserlöslich

1 g
Składnik

Faserunlöslich

1 g
Składnik

Fett

16% RDA
10.9 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.02 g
Składnik

Fitosterol

10 mg
Składnik

Fluorid

1.5 mg
Składnik

Fructose

0.1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

2.9 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glucose

0.1 g
Składnik

Glutamin

1 g
Składnik

Glutaminsäure

1600 g
Składnik

Glycin

380 g
Składnik

Histidin

270 g
Składnik

Hydroxyprolin

1 g
Składnik

Inulin

1 g
Składnik

Isoleucin

700 g
Składnik

Jod

18% RDA
27 µg
Składnik

Kalium

6% RDA
126 mg
Składnik

Karotin Gamma

1 µg
Składnik

Kieselsäure

1 mg
Składnik

Kobalt

0.5 µg
Składnik

Kohlenhydrat

0.3 g
Składnik

Kupfer

70 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Leucin

1100 g
Składnik

Lutein

290 µg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

290 mg
Składnik

Lycopin

1 µg
Składnik

Lysin

900 g
Składnik

Magnesium

3% RDA
12 mg
Składnik

Mangan

20 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.8 g
Składnik

Methionin

370 g
Składnik

Molybdän

5 µg
Składnik

Natrium

6% RDA
120 mg
Składnik

Natron

160 g
Składnik

Nickel

1 mg
Składnik

Omega 3

30 g
Składnik

Omega 6

1300 g
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

1 g
Składnik

Phenylalanin

650 g
Składnik

Phosphor

26% RDA
180 mg
Składnik

Phytoen

1 µg
Składnik

Phytofluen

1 µg
Składnik

Proline

450 g
Składnik

Retinol

118 µg
Składnik

Saccharose

0.1 g
Składnik

Salz

0.4 g
Składnik

Schwefel

190 mg
Składnik

Selenium

47% RDA
26 µg
Składnik

Serine

950 g
Składnik

Stigmasterol

1 g
Składnik

Stärke

1 g
Składnik

Taurin

8 mg
Składnik

Thrombonin

600 g
Składnik

Tierische Eiweiße

14 g
Składnik

Tocopherol beta

1 mg
Składnik

Tocopherol gamma

0.2 mg
Składnik

Tryptophan

190 g
Składnik

Tyrosin

500 g
Składnik

Valin

800 g
Składnik

Vitamin A

15% RDA
118 µg
Składnik

Vitamin ARE

118 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.16 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.26 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

294 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2.16 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

10 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

59.6 µg
Składnik

Vitamin D

19% RDA
2.9 µg
Składnik

Vitamin D3

2.9 µg
Składnik

Vitamin E

6% RDA
0.72 mg
Składnik

Vitamin K

200% RDA
150 µg
Składnik

Wasser

74.7 g
Składnik

Zeaxanthin

200 µg
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

12% RDA
1.2 mg
Składnik

Zucker

1% RDA
0.3 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Hähnchenbrustfilet – Nährstoffprofil und Bedeutung in der Ernährung
Ernährung
Hähnchenbrustfilet – Nährstoffprofil und Bedeutung in der Ernährung
⏱ 2 min czytania
#Ernährung #Wartung
Zusammensetzung, Verwendung und Zubereitungsmethoden von Reisnudeln – ein kulinarischer Leitfaden mit Rezeptvorschlägen und ernährungsphysiologischen Hinweisen
Vollwertig
Zusammensetzung, Verwendung und Zubereitungsmethoden von Reisnudeln – ein kulinarischer Leitfaden mit Rezeptvorschlägen und ernährungsphysiologischen Hinweisen
⏱ 3 min czytania 📚 Vollwertig
#Eiweiß #Gebacken
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
Ernährungswissenschaft
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
⏱ 3 min czytania 📚 Ernährungswissenschaft
#Huhn #Sojabohnen
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
Reis
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
⏱ 5 min czytania
#Reis #Gebraten
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
Kulinarische Grundlagen
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
⏱ 5 min czytania 📚 Kulinarische Grundlagen
#Gemüse #Gedämpft
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
Huhn
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
⏱ 6 min czytania
#Huhn #Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
⏱ 4 min czytania
#Hühnereier #Nährstoffreich
Das Ei in der Kinderernährung – Nährstoffe und Rezepte
Eiweiß
Das Ei in der Kinderernährung – Nährstoffe und Rezepte
⏱ 4 min czytania
#Eiweiß #Nährstoffzutaten

Teilen