Hirse, Vollkorn
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Hirse, Vollkorn
353
KCAL / 100g
10.6g
Eiweiß
3.9g
Fett
68.8g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.9 g |
| Arginin | 0.6 g |
| Eiweiß | 10.6 g |
| Zellulose | 2.2 g |
| Faserunlöslich | 1.7 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Chlor | 15 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 2 µg |
| Zucker | 1.6 g |
| Zink | 2.9 mg |
| Cystein | 0.2 g |
| Zystin | 0.2 g |
| Phenylalanin | 0.5 g |
| Phosphor | 280 mg |
| Glycin | 0.4 g |
| Histidin | 0.2 g |
| Glicemyc Index | 71 µg |
| Isoleucin | 0.4 g |
| Jod | 2.5 µg |
| Glutaminsäure | 2.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| Leucin | 1.2 g |
| Lysin | 0.2 g |
| Magnesium | 120 mg |
| Mangan | 1.6 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.8 mg |
| Natron | 3 g |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.6 g |
| Asche | 2.2 g |
| Kalium | 200 mg |
| Proline | 0.7 g |
| Selenium | 11.7 µg |
| Serine | 0.5 g |
| Stärke | 67.2 g |
| Natrium | 4 mg |
| Salz | 0.01 g |
| Thrombonin | 0.4 g |
| Tryptophan | 0.1 g |
| Tyrosin | 0.3 g |
| Fett | 3.9 g |
| Valin | 0.6 g |
| Calcium | 10 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.33 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.8 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 50 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.71 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.41 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg |
| Vitamin K | 170 µg |
| Wasser | 10.5 g |
| Kohlenhydrat | 68.8 g |
| Eisen | 6.9 mg |