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Fisch
Mageres Eiweiß
Meeresfrüchte
Heilbutt, roh
122
KCAL / 100g
20.6g
Eiweiß
3.9g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 20.6 g |
| Eiweiß | 20.6 g |
| Bor | 0.05 mg |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 210 mg |
| Chlorid | 160 mg |
| Cholesterin | 60 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.5 mg |
| Fluorid | 0.02 mg |
| Phosphor | 220 mg |
| Jod | 1 µg |
| Kcal | 116 kcal |
| Kj | 485 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.05 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Kupfer | 0.03 mg |
| Molybdän | 1.2 µg |
| Natron | 64 g |
| Nickel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Asche | 1.1 g |
| Kalium | 360 mg |
| Retinol | 42 µg |
| Selenium | 36.5 µg |
| Schwefel | 190 mg |
| Natrium | 64 mg |
| Salz | 0.2 g |
| Taurin | 80 mg |
| Fett | 3.9 g |
| Calcium | 15 mg |
| Vitamin A | 42 µg |
| Vitamin ARE | 42 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.96 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 75 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.28 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.42 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 9 µg |
| Vitamin D3 | 9 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg |
| Vitamin K | 400 µg |
| Wasser | 74.5 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 0.5 mg |