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Hartgekochtes Ei
140
KCAL / 100g
12.5g
Eiweiß
9.7g
Fett
0.6g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alkohol | 1 g |
| Eiweiß | 12.5 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlorid | 166 mg |
| Cholesterin | 360 mg |
| Zucker | 0.6 g |
| Zink | 1.76 mg |
| Phosphor | 204 mg |
| Jod | 20 µg |
| Kcal | 155 kcal |
| Kj | 649 kJ |
| Folate | 22 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.34 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Fettsäuren Trans | 0.04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.73 g |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.68 g |
| Asche | 1.1 g |
| Kalium | 133 mg |
| Selenium | 15.4 µg |
| Natrium | 141 mg |
| Salz | 0.35 g |
| Fett | 9.7 g |
| Calcium | 47 mg |
| Vitamin A | 272 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.6 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.54 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.06 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 293.5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.4 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin D | 1.7 µg |
| Vitamin D3 | 1.7 µg |
| Vitamin E | 0.73 mg |
| Vitamin K | 0.3 µg |
| Wasser | 75.5 g |
| Kohlenhydrat | 0.6 g |
| Eisen | 2.2 mg |