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Süßwasserfisch
Mageres Eiweiß
Rohfisch
Forelle, roh
131
KCAL / 100g
16g
Eiweiß
7g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 16 g |
| Eiweiß | 16 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 100 mg |
| Chlorid | 60 mg |
| Cholesterin | 50 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Energie | 590 kJ |
| Phosphor | 220 mg |
| Jod | 14 µg |
| Kalorien | 141 kcal |
| Kcal | 141 kcal |
| Kj | 590 kJ |
| Alpha-Linolensäure | 0.1 g |
| Docosahexaensäure | 0.4 g |
| Eicosapentaensäure | 0.1 g |
| Linolsäure | 0.2 g |
| Oleinsäure | 2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g |
| Lysin | 1.5 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Methionin | 0.5 g |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Natron | 40 g |
| Omega 3 | 0.6 g |
| Omega 6 | 0.3 g |
| Asche | 1 g |
| Kalium | 350 mg |
| Retinol | 12 µg |
| Selenium | 12.5 µg |
| Natrium | 40 mg |
| Salz | 0.1 g |
| Taurin | 80 mg |
| Fett | 7 g |
| Fett, gesamt | 7 g |
| Calcium | 14 mg |
| Vitamin A | 12 µg |
| Vitamin ARE | 12 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.5 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.54 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 2 mg |
| Vitamin D | 16.2 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 470 µg |
| Wasser | 75.3 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1 g |
| Eisen | 2 mg |