Filety śledziowe w musztardzie kremowej po dijońsku
62
wyświetleń
Filety śledziowe w musztardzie kremowej po dijońsku
240
KCAL / 100g
11.3g
Białko
19.5g
Tłuszcze
4.8g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 11.3 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Cukier | 4.8 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 30 µg |
| Kcal | 235.5 kcal |
| Kj | 985.05 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 8.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5.7 g |
| Magnez | 30 mg |
| Omega 3 | 2.2 g |
| Omega 6 | 1.5 g |
| Popiół | 4.5 g |
| Potas | 280 mg |
| Selen | 36 µg |
| Sód | 520 mg |
| Sól | 1.3 g |
| Tłuszcz | 19.5 g |
| Wapń | 60 mg |
| Witamina A | 30 µg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 13 µg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina D | 16 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 59.4 g |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Żelazo | 1.2 mg |