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Eieromeletten mit Käse, zubereitet
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KCAL / 100g
14g
Eiweiß
14.5g
Fett
1.2g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 14 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 540 mg |
| Chlorid | 540 mg |
| Cholesterin | 275 mg |
| Zucker | 1.2 g |
| Zink | 1.7 mg |
| Energie | 193 kJ |
| Phosphor | 260 mg |
| Jod | 32 µg |
| Carotin Beta | 106 mg |
| Kj | 808 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g |
| Leucin | 1.2 g |
| Lysin | 1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mg |
| Magnesium | 17 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Natron | 380 g |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Asche | 2.8 g |
| Kalium | 140 mg |
| Retinol | 140 µg |
| Selenium | 18 µg |
| Natrium | 400 mg |
| Salz | 1 g |
| Taurin | 30 mg |
| Fett | 14.5 g |
| Fett, gesamt | 14.5 g |
| Calcium | 210 mg |
| Vitamin A | 148 µg |
| Vitamin ARE | 157 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.17 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.29 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.11 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 290 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.56 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 38.4 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 2 mg |
| Vitamin D | 2 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg |
| Vitamin K | 160 µg |
| Wasser | 70.1 g |
| Kohlenhydrat | 1.2 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.2 g |
| Eisen | 1.4 mg |