Croque monsieur
g
257 KCAL
KCAL / 100g
16.4g
Eiweiß
9.4g
Fett
26.6g
Kohlenhydrate
Croque monsieur
257
KCAL / 100g
16.4g
Eiweiß
9.4g
Fett
26.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.7 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 0.9 g |
| Asche | 1.2 g |
| Aspartinsäure | 1.3 g |
| Beta-glucan | 0.1 g |
| Bor | 0.05 mg |
| Calcium | 180 mg |
| Carotin Beta | 32 mg |
| Chlor | 1110 mg |
| Chlorid | 1700 mg |
| Cholesterin | 31 mg |
| Chromium | 0.5 µg |
| Cystein | 0.2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 g |
| Eisen | 1.2 mg |
| Eiweiß | 16.4 g |
| Energie | 229 kJ |
| Fett | 9.4 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 1.3 g |
| Fettsäuren Trans | 0.2 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluorid | 0.02 mg |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| Glutamin | 1.2 g |
| Glutaminsäure | 2.9 g |
| Glycin | 0.7 g |
| Histidin | 0.4 g |
| Hydroxyprolin | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.8 g |
| Jod | 12 µg |
| Kalium | 220 mg |
| Kieselsäure | 1.2 mg |
| Kobalt | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 26.6 g |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Laktose | 1.8 g |
| Leucin | 1.5 g |
| Lutein + zeaxanthin | 50 mg |
| Lysin | 1.1 g |
| Löslicher Ballaststoff | 0.7 g |
| Magnesium | 39 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 g |
| Methionin | 0.3 g |
| Molybdän | 2.3 µg |
| Natrium | 920 mg |
| Natron | 920 g |
| Nickel | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 4.1 g |
| Phenylalanin | 0.8 g |
| Phosphor | 370 mg |
| Proline | 0.8 g |
| Retinol | 65 µg |
| Salz | 2.3 g |
| Schwefel | 150 mg |
| Selenium | 20 µg |
| Serine | 0.7 g |
| Stärke | 23 g |
| Thrombonin | 0.6 g |
| Tierische Eiweiße | 12.3 g |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.5 g |
| Valin | 0.9 g |
| Vitamin A | 67 µg |
| Vitamin ARE | 70 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.33 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.34 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.16 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.51 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.21 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 16.2 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 240 µg |
| Wasser | 46.1 g |
| Zellulose | 2 g |
| Zink | 2.2 mg |
| Zucker | 2.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.5 g |