Dietspremium Chickpeas, gekocht oder gekonnt – Nährwerte & Gesunde Anwendung

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

8.86g / 80.61 g

Fett 30%

2.59g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

27.42g / 89.57 g

Kcal

168.43Kcal / 1612.27 Kcal

Eiweiß	8.86g / 80.61 g
Zellulose	7.6g / 30 g
Zink	1.53mg / 10 mg
Phosphor	168mg / 700 mg
Magnesium	48mg / 350 mg
Kalium	291mg / 4000 mg
Natrium	7mg / 1500 mg
Fett	2.59g / 120.92 g
Calcium	49mg / 1000 mg
Vitamin A	27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.11mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.52mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.13mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.3mg / 110 mg
Vitamin K	4µg / 70 µg
Kohlenhydrat	27.42g / 201.53 g
Eisen	2.89mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

#Veganes Rezept

#Chili sin Carne

#Veganes Chili

#Pflanzliches Protein

#Hochfaseriges Essen

Veganes Chili sin Carne

4

25min.

613 kcal

3 / 5

Eiweiß, Zellulose , +27

#Kichererbsenkekse

#dessert mit wenig Kohlenhydraten

Kichererbsenkekse

1

20min.

235 kcal

1 / 5

Eiweiß, Zellulose , +23

#Sandwich-Rezept

#Thunfischpaste

#Gewürzgurke

#Schnelle Zubereitung von Mahlzeiten

#Ideen für Mittagessen

Sandwiches mit Thunfischpaste und eingelegten Gurken

1

10min.

309 kcal

1 / 5

Gluten

Eiweiß, Zellulose , +37

#Rezept

#Dessert

#Verbrannte Kalorien pro Stunde

#METs der Übung

Gemüse-Kichererbsen-Frikadellen

2

min.

593 kcal

1 / 5

Gluten, Milch

Eiweiß, Zellulose , +29

#Gesundes Rezept

#Gesunder Nachtisch

#Veganes Gericht

#Nährstoffreiche Lebensmittel

Schokoladenhummus

2

min.

552 kcal

1 / 5

Kokosnuss

Eiweiß, Zellulose , +23

#Gesundes Rezept

#Gesunde Ernährungsgewohnheiten

#Gesundheitsverbesserung

#Präventive Ernährung

#Gewichtsmanagement

Schokoladenhummus mit Reiswaffeln

2

min.

619 kcal

1 / 5

Kokosnuss

Eiweiß, Zellulose , +23

#Gesundes Rezept

#Lebensmittel mit hohem Proteingehalt

#Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt

#Kalorienarmes Essen

#Ernährungsplan

Kichererbsen Tikka Masala

2

min.

863 kcal

1 / 5

Kokosnuss

Beta-Cryptoxanthin, Eiweiß , +37

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Autor des Lebensmittels ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.