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Brot aus Chiasamen, Sonnenblumenkernen und Quark – Low-Carb-Brot ohne Hefe und Mehl
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Brot aus Chiasamen, Sonnenblumenkernen und Quark – Low-Carb-Brot ohne Hefe und Mehl

g Sonnenblumenkerne Samenbrot Hefefrei Chiasamen Chiasamen
237 KCAL KCAL / 100g
20.6g Eiweiß
10.3g Fett
15.5g Kohlenhydrate
Sonnenblumenkerne Samenbrot Hefefrei Chiasamen Chiasamen

Brot aus Chiasamen, Sonnenblumenkernen und Quark – Low-Carb-Brot ohne Hefe und Mehl

Nutri-Score: A (-9)

237 KCAL / 100g
20.6g Eiweiß
10.3g Fett
15.5g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 3 g
Calcium 450 mg
Cholesterin 10 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g
Eisen 3.5 mg
Eiweiß 20.6 g
Eiweiß 20.6 g
Energie 900 kJ
Faserlöslich 4 g
Faserunlöslich 6 g
Fett 10.3 g
Fett, gesamt 10.3 g
Gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Kalium 350 mg
Kalorien 215 kcal
Kohlenhydrat 15.5 g
Kohlenhydrate, gesamt 15.5 g
Kupfer 0.4 mg
Magnesium 200 mg
Mangan 0.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.5 g
Natrium 320 mg
Omega 3 3.2 g
Omega 6 2.3 g
Pflanzliche Eiweiße 12 g
Phosphor 300 mg
Salz 0.8 g
Selenium 15 µg
Tierische Eiweiße 8.6 g
Vitamin B1 (Thiamin) 0.3 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.2 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg
Vitamin B3 (Niacin) 2.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.2 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg
Vitamin E 3 mg
Vitamin K 2 µg
Wasser 50 g
Zellulose 10 g
Zink 2 mg
Zucker 1.4 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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