1 / 1
1 zdjęcie
1429
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/brokkoli-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/brokkoli-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
Brokkoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Salz
Gedämpft
Brokkoli
29 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Eiweiß
0.5g
Fett
2.9g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.1
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.05
g
SKŁADNIK
Arginin
0.1
g
SKŁADNIK
Asche
0.8
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
1
g
SKŁADNIK
Betain
0.1
mg
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
42
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
479
mg
SKŁADNIK
Chlor
71
mg
SKŁADNIK
Chlorid
71
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
1.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Eisen
0.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Eiweiß
3.3
g
SKŁADNIK
Energie
147
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.5
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.5
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
1.5
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
Fluorid
1
mg
SKŁADNIK
Folate
34.8
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.6
g
SKŁADNIK
Galaktose
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.4
g
SKŁADNIK
Glycin
0.05
g
SKŁADNIK
Histidin
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Jod
6.9
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Kalium
316
mg
SKŁADNIK
Kalorien
35
kcal
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.9
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate andere
0.7
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
2.9
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.04
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Leucin
0.15
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1400
mg
SKŁADNIK
Lycopin
1
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.1
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
1.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
19
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
1
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Methionin
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
33
mg
SKŁADNIK
Natron
9.8
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.04
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.63
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
3.3
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.08
g
SKŁADNIK
10% RDA
Phosphor
73
mg
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Proline
0.08
g
SKŁADNIK
Quininsäure
1
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.1
g
SKŁADNIK
Salz
9.8
g
SKŁADNIK
Schwefel
30
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Serine
0.07
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.05
g
SKŁADNIK
Stärke
0.2
g
SKŁADNIK
Taurin
1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.08
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
1
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.05
g
SKŁADNIK
Valin
0.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
40
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
80
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
34.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
74.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.2
mg
SKŁADNIK
427% RDA
Vitamin K
320
µg
SKŁADNIK
Wasser
90.9
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
150
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Zellulose
3.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.4
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.7
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
SKŁADNIK
Zystin
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.1 g | - |
| Asche | - | 0.8 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Betain | - | 0.1 mg | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 42 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 479 mg | - |
| Chlor | - | 71 mg | - |
| Chlorid | - | 71 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Einfachzucker | - | 1.7 g | - |
| Eisen | - | 0.7 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 3.3 g | 7% |
| Energie | - | 147 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.5 g | - |
| Fett | - | 0.5 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.5 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 1.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fluorid | - | 1 mg | - |
| Folate | - | 34.8 µg | - |
| Fructose | - | 0.6 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.4 g | - |
| Glycin | - | 0.05 g | - |
| Histidin | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 6.9 µg | 5% |
| Kalium | - | 316 mg | 16% |
| Kalorien | - | 35 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.9 g | 1% |
| Kohlenhydrate andere | - | 0.7 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.9 g | - |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 0.15 g | - |
| Linolsäure | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1400 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Lysin | - | 0.1 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 1.8 g | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Malinsäure | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Methionin | - | 0.02 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 33 mg | 2% |
| Natron | - | 9.8 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.03 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalsäure | - | 2 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.63 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3.3 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.08 g | - |
| Phosphor | - | 73 mg | 10% |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Proline | - | 0.08 g | - |
| Quininsäure | - | 1 g | - |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 9.8 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Serine | - | 0.07 g | - |
| Stickstoff | - | 0.05 g | - |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Taurin | - | 1 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.08 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Tocopherol beta | - | 1 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Tyrosin | - | 0.05 g | - |
| Valin | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 40 µg | 5% |
| Vitamin ARE | - | 80 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 18 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 34.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 74.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 320 µg | 427% |
| Wasser | - | 90.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 150 µg | - |
| Zellulose | - | 3.3 g | 13% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zitronensäure | - | 10 mg | - |
| Zucker | - | 1.7 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
