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Blumenkohl, gedämpft (ohne Salz) 2
30
KCAL / 100g
3.6g
Eiweiß
0.4g
Fett
3g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 3.6 g |
| Zellulose | 2.4 g |
| Faserunlöslich | 1.6 g |
| Faserlöslich | 0.8 g |
| Chlor | 28 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.5 µg |
| Zucker | 2.5 g |
| Zink | 0.3 mg |
| Energie | 33 kJ |
| Fluorid | 1 mg |
| Phosphor | 72 mg |
| Glutamin | 0.1 g |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Jod | 0.6 µg |
| Carotin Beta | 100 mg |
| Kcal | 8 kcal |
| Kj | 33 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Molybdän | 1.5 µg |
| Natron | 4.7 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Asche | 0.6 g |
| Kalium | 289 mg |
| Selenium | 2.9 µg |
| Schwefel | 30 mg |
| Natrium | 12 mg |
| Salz | 0.03 g |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 28 mg |
| Vitamin A | 8 µg |
| Vitamin ARE | 17 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.45 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.49 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.24 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 26.8 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 105 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.4 mg |
| Vitamin K | 350 µg |
| Wasser | 89.4 g |
| Kohlenhydrat | 3 g |
| Eisen | 0.5 mg |