Blattsalat (geschnitten), roh
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Vollkornprodukte
Weizenmehl
Ballaststoffreich
Blattsalat (geschnitten), roh
16
KCAL / 100g
1.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
1.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 1.6 g |
| Zellulose | 1.5 g |
| Chlor | 46 mg |
| Zucker | 1.5 g |
| Zink | 0.3 mg |
| Phosphor | 34 mg |
| Jod | 5.7 µg |
| Carotin Beta | 1202 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Natron | 17 g |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 25 mg |
| Fett | 0.3 g |
| Calcium | 49 mg |
| Vitamin A | 100 µg |
| Vitamin ARE | 200 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.36 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.2 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 55.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19.7 mg |
| Vitamin E | 0.2 mg |
| Vitamin K | 290 µg |
| Wasser | 94.9 g |
| Kohlenhydrat | 1.6 g |
| Eisen | 0.8 mg |