Dietspremium

08:00 - Śniadanie I

Batony zbożowe z gruszką i pikantnym sokiem pomidorowym

Składniki są częscią przepisu

1 x Szklanka ( 200 g )

1 x Łyżeczka ( 5 g )

4 x Porcja ( 140 g )

1 x Opakowanie ( 150 g )

1 x Sztuka ( 130 g )

1 x Szczypta ( 0.1 g )

Czas przygotowywania: 10 Minut

Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.

Gruszkę zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.

Białko 19.74%

26.83g / 107.32 g

Tłuszcze 35.83%

21.65g / 38.49 g

Węglowodany 44.43%

60.4g / 107.38 g

Kcal

543.77Kcal / 1600 Kcal

Białko	26.83g / 80 g
Błonnik	5.72g / 30 g
Chlor	800mg / 2300 mg
Cukier	10.92g / 50 g
Cynk	1.77mg / 10 mg
Fosfor	375.31mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Karotyna Beta	794µg
Kwas askorbowy - witamina c	26.69mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.31g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g
Magnez	61.27mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Miedź	0.08mg / 1.5 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Potas	471.08mg / 4000 mg
Selen	21.83µg / 70 µg
Sód	2.61mg / 1500 mg
Sól	1.15mg / 1500 mg
Tłuszcz	21.65g / 120 g
Wapń	269.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.12mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.73mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.92mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.19mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.13mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32µg / 300 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	24.26µg / 300 µg
Witamina K	440.03µg / 70 µg
Witamina a	68.9µg / 800 µg
Witamina a - re	132µg / 850 µg
Witamina e	0.52mg / 14 mg
Woda	190.6g
Węglowodany	60.4g / 200 g
Żelazo	1.4mg / 15 mg

Białko	0.78g / 80 g
Błonnik	2.73g / 30 g
Cynk	0.195mg / 10 mg
Fosfor	19.5mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	6.89mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.026g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.052g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.117g
Magnez	10.4mg / 350 mg
Mangan	0.078mg / 2.3 mg
Miedź	0.078mg / 1.5 mg
Potas	153.4mg / 4000 mg
Sód	2.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.26g / 120 g
Wapń	15.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.013mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.039mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.117mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.026mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	13µg / 300 µg
Witamina a	2.6µg / 800 µg
Witamina e	0.52mg / 14 mg
Węglowodany	18.72g / 200 g
Żelazo	0.39mg / 15 mg

Białko	0.004g / 80 g
Błonnik	0.053g / 30 g
Cynk	0.0018mg / 10 mg
Fosfor	0.064mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.0038mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0002g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0003g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0001g
Magnez	0.06mg / 350 mg
Potas	0.431mg / 4000 mg
Sód	0.01mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.001g / 120 g
Wapń	1.002mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.006µg / 300 µg
Witamina K	0.0312µg / 70 µg
Witamina a	0.295µg / 800 µg
Witamina e	0.0023mg / 14 mg
Węglowodany	0.081g / 200 g
Żelazo	0.0083mg / 15 mg