Zródło

prebiotyków to: banan, ziemniaki, por, pomidor oraz czosnek.
Zarówno probiotyki jak i prebiotyki wspomagają prace układu pokarmowego oraz stymulują układ odpornościowy do ochrony przed niechcianymi bakteriami. Działając synergistycznie wpływają na prawidłowy wzrost mikroflory jelitowej. Prebiotyki to substancje stymulujące wzrost pożytecznych bakterii, zasiedlających nasz przewód pokarmowy. Dzięki procesom fermentacji, niestrawione składniki pożywienia pełnią ważne funkcje pomocnicze dla mikroorganizmów, a także korzystnie wpływają na zdrowie człowieka.