3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
Entgiftungsdiät – Bringen Sie Ihren Körper von innen heraus in Balance
Fühlen Sie sich müde, energielos oder haben das Bedürfnis, Ihren Körper zu erfrischen? Es ist Zeit für eine Veränderung! Unsere Entgiftungsdiät wurde speziell entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Vitalität zurückzugewinnen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Dank unserer sorgfältig zusammengestellten Mahlzeiten, die den Entgiftungsprozess unterstützen, werden Sie spüren, wie Ihr Körper sich von innen heraus regeneriert.
Warum sollten Sie unsere Entgiftungsdiät wählen?
- Entgiftung und Reinigung – Befreien Sie Ihren Körper von schädlichen Toxinen und spüren Sie die Leichtigkeit zurück.
- Besseres Wohlbefinden – Ein gereinigter Körper führt zu mehr Energie, besserer Konzentration und stärkerem Immunsystem.
- Komfort und Einfachheit – Unsere Rezepte sind schnell, lecker und einfach zuzubereiten, sodass die Diät zu einer angenehmen Erfahrung wird.
- Unterstützung für den gesamten Körper – Fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit durch gezielte Entgiftung.
Warten Sie nicht länger! Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Vitalität und einem erfrischten Wohlbefinden.
Starten Sie Ihre Transformation – spüren Sie den Unterschied und investieren Sie in Ihre Gesundheit!
Tagesvorschau
Tag 1
Koktajl mleczny z daktylami i gruszką
07:00
Zutaten sind Teil des Rezepts
Zubereitungschritte
(5)
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1
<p>Kaszę jaglaną przepłukać wrzątkiem na sicie (w celu pozbycia się goryczki). Ugotować w proporcjach 1:2 czyli 2 razy więcej wody niżeli kaszy. Daktyle zalać wrzątkiem, po 15 minutach wyjąć z wody.</p>
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2
<p>Spülen Sie die Hirsegrütze mit kochendem Wasser in einem Sieb ab (um die Bitterkeit zu entfernen). Im Verhältnis 1:2 kochen, also doppelt so viel Wasser wie Grütze. Die Datteln mit kochendem Wasser übergießen und nach 15 Minuten aus dem Wasser nehmen.</p>
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3
<p>Den Birnen in Würfel schneiden.</p>
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4
<p>Milch und 100 ml Wasser sowie alle weiteren Zutaten in den Mixbehälter geben und mixen, bis ein glatter Cocktail entsteht.</p>
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5
<p>Mleko i 100 ml wody oraz wszystkie pozostałe składniki wrzucić do pojemnika blendera i zmiksować na gładki koktajl.</p>
Zutaten
Lekka sałatka z ryżem i sosem jogurtowym
12:00
Zutaten sind Teil des Rezepts
Zubereitungschritte
(5)
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1
<p>Ryż ugotować.</p>
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2
<p>Den Reis kochen.</p>
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3
<p>Den Salat waschen und in kleine Stücke zupfen.</p>
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4
<p>Den Radieschen fein hacken. Eventuelle Sprossen dazugeben und alles vermischen.</p>
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5
<p>Joghurt mit Dill und Lieblingsgewürzen vermischen. Mandeln in einer trockenen Pfanne anrösten, damit sie Farbe bekommen, über den Salat streuen.</p>
Zutaten
Kurczak z kasza jaglana oraz pietruszkowym pesto
16:00
Zutaten sind Teil des Rezepts
Zubereitungschritte
(3)
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1
<p>Kurczaka pokroić w kostkę (lub w całości) przyprawić według własnego smaku - sól ziołowa, świeżo zmielony pieprz, estragon, słodka papryka, czosnek oraz curry.</p><p>Wymieszać z łyżką oliwy i usmażyć lub upiec w piekarniku.</p>
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2
<p>Schneiden Sie das Hähnchen in Würfel (oder ganz) und würzen Sie es nach Ihrem Geschmack – Kräutersalz, frisch gemahlener Pfeffer, Estragon, Paprika, Knoblauch und Curry.</p><p><br></p><p>Mit einem Esslöffel Olivenöl vermischen und im Ofen braten oder backen.</p>
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3
<p>Mandeln in Wasser für einige Stunden einweichen, damit sie weich sind, oder gemahlene Mandeln verwenden.</p><p>Anschließend mit Petersilie, einer Knoblauchzehe, Parmesan, einem Löffel Öl und einem Schuss Wasser mischen.</p><p>Mit Salz und Pfeffer abschmecken.</p>
Zutaten
Ryż z kremem ze świeżych pomidorów
19:00
Zutaten sind Teil des Rezepts
Zubereitungschritte
(4)
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1
<p>W garnku rozgrzać łyżeczkę oliwy z oliwek i podsmażyć cebulę.</p><p>Dodać startą na tarce marchew oraz pietruszkę.</p><p>Całość smażyć ok. 2 - 4 minut.</p>
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2
<p>Einen Teelöffel Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel anbraten.</p><p><br></p><p>Geriebene Karotten und Petersilie hinzufügen.</p><p><br></p><p>Alles ca. 2 – 4 Minuten braten.</p>
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3
<p>Anschließend die Tomaten überbrühen, schälen, würfeln, in den Topf geben, Reis hinzufügen, ein Glas Wasser hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.</p>
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4
<p>Alles glatt rühren.</p><p><br></p><p>Mit frischem Basilikum, Oregano, frisch gemahlenem Pfeffer und Salz abschmecken.</p>
Zutaten
Details
1700 kcal
3 (Dauer in Tagen)