Dietspremium

08:00 - Frühstück I

Apfel-Getreideriegel sowie scharfer Tomatensaft

Zutaten sind Teil des Rezepts

1 x Glaß ( 200 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

2 x Portion ( 70 g )

0.5 x Packung ( 75 g )

1 x Stück ( 180 g )

1 x Priese ( 0.1 g )

Zubereitungsdauer: 10 Minuten

Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.

Den Apfel grob raffeln und mit Zimt bestreuen. Getreideriegel mit Apfelraspeln vermischen und mit dem Joghurt übergießen.

Eiweiß 16.89%

14.55g / 50.93 g

Fett 30.09%

11.52g / 17.92 g

Kohlenhydrate 53.01%

45.66g / 71.03 g

Kcal

344.52Kcal / 1400 Kcal

Calcium	148.7mg / 1000 mg
Carotin Beta	794µg
Chlor	800mg / 2300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Eisen	1.55mg / 15 mg
Eiweiß	14.55g / 70 g
Fett	11.52g / 105 g
Gesättigte Fettsäuren	2.3g
Jod	4µg / 150 µg
Kalium	874.26mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	45.66g / 175 g
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Magnesium	43.87mg / 350 mg
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.16g
Natrium	443.61mg / 1500 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Phosphor	220.14mg / 700 mg
Saccharose	5.58g
Salz	1.08mg / 1500 mg
Selenium	10.91µg / 70 µg
Vitamin A	73.5µg / 800 µg
Vitamin ARE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.13mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.85µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.11mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.82mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	36.36mg / 110 mg
Vitamin E	2.28mg / 14 mg
Vitamin K	440.03µg / 70 µg
Wasser	190.6ml
Zellulose	6.52g / 30 g
Zink	1.28mg / 10 mg
Zucker	7.56g / 50 g

Calcium	7.2mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
Eisen	0.54mg / 15 mg
Eiweiß	0.72g / 70 g
Fett	0.72g / 105 g
Gesättigte Fettsäuren	0.072g
Kalium	241.2mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	21.78g / 175 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.162g
Natrium	3.6mg / 1500 mg
Phosphor	16.2mg / 700 mg
Saccharose	5.58g
Vitamin A	7.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.054mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	16.56mg / 110 mg
Vitamin E	0.882mg / 14 mg
Zellulose	3.6g / 30 g
Zink	0.288mg / 10 mg

Calcium	1.002mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0002g
Eisen	0.0083mg / 15 mg
Eiweiß	0.004g / 70 g
Fett	0.001g / 105 g
Gesättigte Fettsäuren	0.0003g
Kalium	0.431mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	0.081g / 175 g
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0001g
Natrium	0.01mg / 1500 mg
Phosphor	0.064mg / 700 mg
Vitamin A	0.295µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0002mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0038mg / 110 mg
Vitamin E	0.0023mg / 14 mg
Vitamin K	0.0312µg / 70 µg
Zellulose	0.053g / 30 g
Zink	0.0018mg / 10 mg