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Mit Avocado gefüllte Eier

Startseite Rezepte Mit Avocado gefüllte Eier

Mit Avocado gefüllte Eier

Vorbereitungsschritte

Jajka ugotować na twardo. Wystudzone jajka obrać i przekroić wzdłuż na pół a następnie wyjąć żółtka. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę, obrać ze skórki a następnie skropić sokiem z cytryny żeby nie ściemniało. Żółtka i awokado rozgnieść widelcem jeśli użyjecie dojrzałego awokado lub zmiksować blenderem. Dodać majonez, szczypiorek i cebulę. Czosnek obrać i wycisnąć przez praskę. Pastę doprawić do smaku solą, pieprzem i czosnkiem. Białka napełnić gotową masą i przystroić zieleniną lub kawałkami warzyw.Źródło: http://olalalchf.plUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Laktose
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 6 × Stück (43 g)
Gewicht 258 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)
Gewicht 140 g
Avocado
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Leichte Mayonnaise (leicht)
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)
Gewicht 80 g
Rote Zwiebel
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Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Schnittlauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Zitronensaft
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Salz, weiß
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
18.7g / 80.61 g
Fett 30%
36.73g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
15.38g / 89.57 g
Kcal
466.87Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
37.39g / 80.61 g
Fett 30%
73.46g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
30.76g / 89.57 g
Kcal
933.74Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.