Kiwi- und Ananas-Cocktail (mit Reismilch)
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
0.25g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.25g
/ 30 g
|
| Fett |
2.5g
/ 120.92 g
|
| Kohlenhydrat |
30.5g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
2.025g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.725g
/ 30 g
|
| Zucker |
17.505g
/ 50 g
|
| Zink |
0.225mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
72mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.27g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.27g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.5625g
|
| Magnesium |
33.75mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.225mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.2925mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
652.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
1.575g
|
| Natrium |
9mg
/ 1500 mg
|
| Calcium |
56.25mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
15.75µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
153µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1125mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.125mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.3375mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
132.75mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.45mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
85.05µg
/ 70 µg
|
| Kohlenhydrat |
31.275g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.4g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.2g
/ 30 g
|
| Zink |
0.24mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
12mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.02g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.07g
|
| Magnesium |
15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.5mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.07mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
220mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
7.8g
|
| Natrium |
1mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
17mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
7µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.09mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.04mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.4mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.09mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
15mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.1mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
13.6g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.827g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.72g
/ 30 g
|
| Zucker |
0.045g
/ 50 g
|
| Zink |
0.229mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
43mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.115g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.1665g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.183g
|
| Magnesium |
16.75mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.135mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.045mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
20.35mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
0.8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
1.537g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
31.55mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
2.7µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.031mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0085mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.4415mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
2.45µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.08mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.025mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
2.107g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.386mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
3.51g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
7.9g
/ 30 g
|
| Zucker |
17.56g
/ 50 g
|
| Zink |
0.7mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
127mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.41g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.46g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.81g
|
| Magnesium |
65.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.87mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.41mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
892.85mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
9.38g
|
| Natrium |
10.8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
4.24g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
104.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
25.45µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
153µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.12mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.16mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.97mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.43mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
2.45µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
147.83mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.58mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
85.05µg
/ 70 µg
|
| Kohlenhydrat |
77.49g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.59mg
/ 15 mg
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