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Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen

Startseite Rezepte Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen

Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen

Vorbereitungsschritte

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und kurz verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.

Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben.

40–45 Minuten bei 180 °C backen.
Tags:
Zubereitungszeit
50 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Kokosnuss, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Quark. Naturkäse
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (51 g)
Gewicht 153 g
Eier, Ganze Hühnereier (M)
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Kokosnussöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)
Gewicht 4 g
Backpulver
Card image cap
Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 2.5 g
Salz, weiß
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Flohsamenschalen
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Leinsamen, geschrotet
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Chiasamen
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Sonnenblumenkerne (geschält)

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
30.16g / 80.61 g
Fett 30%
29.27g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
17.52g / 89.57 g
Kcal
454.15Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
60.32g / 80.61 g
Fett 30%
58.54g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
35.04g / 89.57 g
Kcal
908.3Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.