Haferflocken mit Blaubeeren und Amaranth

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Haferflocken mit Blaubeeren und Amaranth

Vorbereitungsschritte

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 ml)
Gewicht 250 ml
Mandelmilch
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Blaubeere
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Mandeln
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Anzahl der Portionen 9 × Gram (1 g)
Gewicht 9 g
Amarantus erweitert

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
13.09g / 80.61 g
Fett 30%
15.8g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
68.12g / 89.57 g
Kcal
467.04Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.